вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофельное пюре с маслом и молоком- 510.00 гр, индейка жареная без кожи- 172.00 гр, вода- 100.00 гр, дыня- 156.00 гр, творог с зеленью Легкий Лайн- 150.00 гр, хлеб пшеничный- 55.00 гр, Ветчина кругляками-в красной упаковке- 35.00 гр, яблоко- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 991.524 жиры:34.393 г. белки: 54.2 г. углеводы: 124.05 г.

съедено еды: 1.22 кг. , воды в рационе: 692.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.88 мг. Витамин B1: 0.71 мг.
Витамин В2: 0.68 мг. Витамин В3: 2.72 мг.
Витамин В6: 1.37 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 13.93 мг. Витамин Н: 7.54 мкг.
Витамин РР: 7.89 мг. Витамин С: 84.9 мг.
Витамин Д: 0.09 мкг. Витамин B12: 0.85 мкг.
Железо: 9.13 мг. Калий: 2.47 г.
Кальций: 427.3 мг. Магний: 158.14 мг.
Натрий: 582.65 мг. Фосфор: 604.61 мг.
Сера: 302.05 мг. Хлор: 2.5 г.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru