вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 35.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 100.00 гр, колбаса молочная- 50.00 гр, вода- 200.00 гр, торт- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 590.566 жиры:32.777 г. белки: 15.61 г. углеводы: 62.15 г.

съедено еды: 442 гр. , воды в рационе: 334.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В3: 0.71 мг.
Витамин В6: 0.57 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.97 мг. Витамин РР: 4.46 мг.
Железо: 9.76 мг. Калий: 1.3 г.
Кальций: 105.8 мг. Магний: 101.15 мг.
Натрий: 657.94 мг. Фосфор: 330.38 мг.
Сера: 68 мг. Хлор: 433.3 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин С: 20 мг.
Витамин Н: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru