вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 95.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 15.00 гр, перец сладкий- 45.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, винегрет- 60.00 гр, сахар(ГИ:60)- 3.00 гр, свинина- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 518.799 жиры:38.565 г. белки: 27.09 г. углеводы: 16.66 г.

съедено еды: 383 гр. , воды в рационе: 207.57 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.58 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин В3: 1.13 мг.
Витамин В6: 0.56 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.46 мг. Витамин Н: 3.24 мкг.
Витамин РР: 6.73 мг. Витамин С: 140.35 мг.
Железо: 7.59 мг. Калий: 791.12 мг.
Кальций: 73.63 мг. Магний: 70.73 мг.
Натрий: 89.05 мг. Фосфор: 237.74 мг.
Сера: 158.88 мг. Хлор: 116.94 мг.
Йод: 9.43 мкг. Витамин B12: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru