вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат мясной- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, куриное филе- 100.00 гр

мяско

ИТОГ:

ккал.: 559.1 жиры:40.6 г. белки: 31.4 г. углеводы: 18.2 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 179.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В3: 1.4 мг.
Витамин В6: 0.71 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 6.83 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 10 мг. Витамин С: 8.6 мг.
Витамин Д: 0.21 мкг. Витамин B12: 1.6 мкг.
Железо: 4 мг. Калий: 612.1 мг.
Кальций: 88.5 мг. Магний: 53.5 мг.
Натрий: 228.5 мг. Фосфор: 341.1 мг.
Сера: 290.1 мг. Хлор: 164.9 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru