вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, апельсин- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, салат из капусты с маслом- 200.00 гр, печень куриная жареная- 100.00 гр, картофель печенный в кожуре- 200.00 гр, каша рисовая с маслом (порция)- 200.00 гр, вода- 700.00 гр, лимон- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1016.68 жиры:31.47 г. белки: 26.75 г. углеводы: 201.2 г.

съедено еды: 1.67 кг. , воды в рационе: 1017.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин В3: 1.67 мг.
Витамин В6: 0.77 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 7.85 мг. Витамин Н: 8.1 мкг.
Витамин РР: 6.55 мг. Витамин С: 183 мг.
Железо: 22.6 мг. Калий: 1.85 г.
Кальций: 305.4 мг. Магний: 243.8 мг.
Натрий: 152.7 мг. Фосфор: 558.4 мг.
Сера: 192.2 мг. Хлор: 3.8 г.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru