вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 200.00 гр, помидор- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, перец (сладкий)- 30.00 гр, укроп- 1.00 гр, петрушка- 1.00 гр, маслины- 5.00 гр, Кефир 1%- 250.00 гр, Отруби ЛИТО- 30.00 гр, Фетаки Актив- 30.00 гр

цельный день хомячила из тазика салат

ИТОГ:

ккал.: 318.4825 жиры:10.3865 г. белки: 17.04 г. углеводы: 38.26 г.

съедено еды: 753 гр. , воды в рационе: 408.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.15 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.43 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.23 мг. Витамин Н: 4.2 мкг.
Витамин РР: 2.19 мг. Витамин С: 148.1 мг.
Железо: 8.79 мг. Калий: 1.08 г.
Кальций: 113.83 мг. Магний: 100.35 мг.
Натрий: 219.89 мг. Фосфор: 192.97 мг.
Хлор: 169.7 мг. Йод: 0.01 мг.
Сера: 24 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru