рацион за день: яблоко- 200.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, мандарин- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, свинина окорок жареный- 100.00 гр, салат мясной- 40.00 гр, картофель печенный в кожуре- 60.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 40.00 гр, вода- 1000.00 гр, семечки- 80.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1346.078
жиры:80.802 г.
белки: 36.41 г.
углеводы: 79.29 г.
съедено еды:
1.65 кг. , воды в рационе: 1184.08 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1346.078