завтрак (07:00): вода- 250.00 гр, бутерброд с икрой- 70.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, перекус 1 (09:42): Кофе жиросжигающее (14г)- 14.00 гр, вода- 250.00 гр, обед (12:40): вода- 250.00 гр, Борщ сибирский с мясом (16г)- 16.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, перекус 2 (15:34): вода- 250.00 гр, Лапша пикантная с овощами (40г)- 40.00 гр, ужин (19:30): корейка копченая- 100.00 гр, сыр российский- 100.00 гр, вино белое сладкое- 150.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 80.00 гр, огурец маринованный- 150.00 гр, поздний ужин (22:10): вода- 250.00 гр, Кисель ОЧИЩАЮЩИЙ (20г)- 20.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1975.902
жиры:120.924 г.
белки: 55.13 г.
углеводы: 130.9 г.
съедено еды:
2.03 кг. , воды в рационе: 1577.13 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1975.902