вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: хлеб ржаной(ГИ:50)- 37.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сыр плавленый- 14.00 гр, вода- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 118.164 жиры:4.581 г. белки: 6.92 г. углеводы: 13.14 г.

съедено еды: 308 гр. , воды в рационе: 256.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин В3: 0.31 мг.
Витамин В6: 0.09 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.86 мг. Витамин РР: 0.85 мг.
Железо: 7.3 мг. Калий: 292.25 мг.
Кальций: 154 мг. Магний: 53.79 мг.
Натрий: 354.64 мг. Фосфор: 200.14 мг.
Сера: 19.24 мг. Хлор: 362.6 мг.
Йод: 2.07 мкг. Витамин С: 0.87 мг.
Витамин Н: 0.5 мкг. Витамин B12: 0.04 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru