вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): яблоко- 150.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 100.00 гр, курица без кожи- 100.00 гр, вода- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 388.736 жиры:23.702 г. белки: 21.3 г. углеводы: 24.04 г.

съедено еды: 552 гр. , воды в рационе: 340.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин В3: 1.21 мг.
Витамин В6: 0.82 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 2.6 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 5.01 мг. Витамин С: 25.8 мг.
Железо: 8.54 мг. Калий: 1.02 г.
Кальций: 88.8 мг. Магний: 66.3 мг.
Натрий: 165.64 мг. Фосфор: 320.78 мг.
Сера: 218 мг. Хлор: 446.1 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru