вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

судак свежий- 300.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 271.9 жиры:5.1 г. белки: 56.6 г. углеводы: 0.4 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 379.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин В6: 0.6 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 5.4 мг.
Витамин РР: 7.8 мг. Витамин С: 9 мг.
Железо: 2.1 мг. Калий: 1.01 г.
Кальций: 120.8 мг. Магний: 96.4 мг.
Натрий: 105.2 мг. Фосфор: 711.2 мг.
Холестерин: 180 мг. Сера: 540 мг.
Хлор: 150 мг. Йод: 0.15 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru