вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: финики- 20.00 гр, семя льна- 16.00 гр, обед: яблоко- 660.00 гр, орех грецкий- 15.00 гр, ужин: хурма- 80.00 гр, орех арахис- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1458.37 жиры:93.1 г. белки: 52.88 г. углеводы: 110.57 г.

съедено еды: 941 гр. , воды в рационе: 69.77 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.48 мг. Витамин В2: 0.33 мг.
Витамин В3: 0.74 мг. Витамин В6: 0.67 мг.
Витамин РР: 24.5 мг. Витамин С: 87.48 мг.
Железо: 26.17 мг. Калий: 3.27 г.
Кальций: 366.3 мг. Магний: 450.7 мг.
Натрий: 229.45 мг. Фосфор: 787 мг.
Витамин А: 1.17 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 7.41 мг. Витамин Н: 1.98 мкг.
Сера: 48 мг. Хлор: 16.95 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru