вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, обед: жаркое из говядины с грибами, сметана- 150.00 гр, селедка под шубой- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 554.427 жиры:39.257 г. белки: 26.2 г. углеводы: 25.87 г.

съедено еды: 264 гр. , воды в рационе: 234.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.65 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин РР: 6.96 мг.
Витамин С: 21.55 мг. Железо: 9.86 мг.
Калий: 1.26 г. Кальций: 117.34 мг.
Магний: 97 мг. Натрий: 209.21 мг.
Фосфор: 404.28 мг. Витамин В3: 1.1 мг.
Витамин В6: 0.65 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 7.4 мг. Витамин Н: 4.55 мкг.
Витамин Д: 9.92 мкг. Витамин B12: 4.8 мкг.
Сера: 270.35 мг. Хлор: 192.95 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru