вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

до 18 00: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, суп гороховый- 200.00 гр, кефир нежирный- 600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 284.878 жиры:11.671 г. белки: 27.2 г. углеводы: 32.65 г.

съедено еды: 821 гр. , воды в рационе: 727.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 1.45 мг. Витамин РР: 3.08 мг.
Витамин С: 9.7 мг. Железо: 19.22 мг.
Калий: 1.64 г. Кальций: 883.35 мг.
Магний: 197.2 мг. Натрий: 356.22 мг.
Фосфор: 799.44 мг. Витамин В3: 2 мг.
Витамин В6: 0.46 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.22 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Сера: 223.8 мг. Хлор: 2.06 г.
Йод: 0.06 мг. Витамин B12: 2.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru