вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб пшеничный(ГИ:50)- 50.00 гр, винегрет- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 497.1 жиры:31.35 г. белки: 8.9 г. углеводы: 47.95 г.

съедено еды: 350 гр. , воды в рационе: 226.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.31 мг. Витамин В2: 0.18 мг.
Витамин В3: 2.85 мг. Витамин В6: 0.35 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 12.8 мг.
Витамин Н: 2.35 мкг. Витамин РР: 2.55 мг.
Железо: 3.15 мг. Калий: 929.4 мг.
Кальций: 75.1 мг. Магний: 77.4 мг.
Натрий: 289.6 мг. Фосфор: 185.7 мг.
Сера: 76.9 мг. Хлор: 509.7 мг.
Витамин А: 2.7 мг. Витамин С: 18 мг.
Йод: 9.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru