вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сыр- 10.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 25.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 250.00 гр, Молоко 1%- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 134.019 жиры:4.702 г. белки: 4.68 г. углеводы: 22.57 г.

съедено еды: 322 гр. , воды в рационе: 258.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 3 мкг.
Витамин В2: 0.1 мг. Витамин В6: 10 мкг.
Витамин В9: 1.9 мкг. Витамин Е: 0.03 мг.
Витамин РР: 1.7 мг. Витамин С: 0.28 мг.
Витамин B12: 0.1 мг. Железо: 0.55 мг.
Калий: 10 мг. Кальций: 163.75 мг.
Магний: 5 мг. Натрий: 101.21 мг.
Фосфор: 72.75 мг. Холестерин: 7.8 мг.
Витамин Д: 0.15 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru