вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, свинина вырезка- 100.00 гр, вода- 1200.00 гр, капуста белокач. жареная- 200.00 гр, йогурт aktiregularis с мюсли- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 634.489 жиры:43.971 г. белки: 29.06 г. углеводы: 29.8 г.

съедено еды: 1.64 кг. , воды в рационе: 1324 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.57 мг.
Витамин В2: 0.39 мг. Витамин РР: 5.68 мг.
Витамин С: 92.1 мг. Железо: 20.12 мг.
Калий: 1.41 г. Кальций: 210.95 мг.
Магний: 148.4 мг. Натрий: 101.22 мг.
Фосфор: 399.04 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Сера: 294 мг. Хлор: 122.6 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Е: 0.16 мг.
Витамин Н: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru