вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: морковь- 150.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, курица без кожи- 200.00 гр, вода- 200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, сок лимонный- 6.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 627.912 жиры:39.512 г. белки: 39.57 г. углеводы: 18.63 г.

съедено еды: 832 гр. , воды в рационе: 504.87 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 13.64 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В3: 2.08 мг.
Витамин В6: 1.17 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.33 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 11.69 мг. Витамин С: 14.5 мг.
Железо: 12.92 мг. Калий: 1.07 г.
Кальций: 127.15 мг. Магний: 165.47 мг.
Натрий: 262.33 мг. Фосфор: 619.36 мг.
Сера: 379.8 мг. Хлор: 252.4 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru