вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

морковь- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 0.50 гр, яйца куриные вареные- 20.00 гр, картофель в "мундире"- 100.00 гр, вода- 500.00 гр, макароны отварные с маслом(ГИ:60)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 429.7045 жиры:12.4455 г. белки: 12.38 г. углеводы: 48.19 г.

съедено еды: 920.5 гр. , воды в рационе: 585.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.05 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин В3: 0.76 мг.
Витамин В6: 0.48 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.5 мг. Витамин Н: 1.16 мкг.
Витамин РР: 2.94 мг. Витамин С: 21.45 мг.
Железо: 3.21 мг. Калий: 904.7 мг.
Кальций: 54.28 мг. Магний: 76.4 мг.
Натрий: 35.81 мг. Фосфор: 185.92 мг.
Сера: 82.2 мг. Хлор: 170 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru