вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

до 18 00: яблоко- 165.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 100.00 гр, кефир нежирный- 600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 347.878 жиры:12.331 г. белки: 24.96 г. углеводы: 50.12 г.

съедено еды: 886 гр. , воды в рационе: 628.33 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.26 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 1.52 мг. Витамин В3: 2.22 мг.
Витамин В6: 0.69 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 2.91 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 3.48 мг. Витамин С: 31.6 мг.
Железо: 22.05 мг. Калий: 2.25 г.
Кальций: 925.25 мг. Магний: 214.25 мг.
Натрий: 387.12 мг. Фосфор: 820.99 мг.
Сера: 207.75 мг. Хлор: 1.03 г.
Йод: 0.06 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 2.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru