вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сырники- 40.00 гр, салат мясной- 150.00 гр, салат из свёклы со сметаной- 100.00 гр, запеканка мясная с картофелем- 200.00 гр, пельмени- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1035.96 жиры:69.45 г. белки: 48.66 г. углеводы: 49.72 г.

съедено еды: 510 гр. , воды в рационе: 355.62 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.37 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 0.47 мг. Витамин В3: 1.75 мг.
Витамин В6: 1.22 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 13 мг. Витамин Н: 1.89 мг.
Витамин РР: 8.49 мг. Витамин С: 20.55 мг.
Витамин Д: 0.36 мкг. Витамин B12: 4.07 мкг.
Железо: 7.96 мг. Калий: 1.8 г.
Кальций: 143.07 мг. Магний: 112.84 мг.
Натрий: 319.63 мг. Фосфор: 614.67 мг.
Сера: 459.3 мг. Хлор: 586.28 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru