вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, яйца куриные вареные- 60.00 гр, хлопья зерновые- 30.00 гр, вода- 500.00 гр, масло растительное- 4.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 246.871 жиры:12.129 г. белки: 13.84 г. углеводы: 21.81 г.

съедено еды: 602 гр. , воды в рационе: 504.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.5 мкг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.19 мг. Витамин РР: 2.59 мг.
Витамин С: 0.3 мг. Железо: 3.33 мг.
Калий: 244.4 мг. Кальций: 97.2 мг.
Магний: 38.2 мг. Натрий: 10.06 мг.
Фосфор: 109.62 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 3.48 мг. Витамин Н: 3 мкг.
Сера: 30 мг. Хлор: 9 мг.
Йод: 3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru