вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рис(ГИ:55)- 100.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 100.00 гр, какао со сгущен. молоком- 60.00 гр, огурец соленый- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 719.704 жиры:9.516 г. белки: 22.57 г. углеводы: 145.01 г.

съедено еды: 374 гр. , воды в рационе: 123 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.75 мг. Витамин В2: 0.32 мг.
Витамин В3: 1.14 мг. Витамин В6: 0.63 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 2.05 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 7.84 мг.
Железо: 5.48 мг. Калий: 783.6 мг.
Кальций: 204.58 мг. Магний: 179.4 мг.
Натрий: 1.53 г. Фосфор: 517.72 мг.
Сера: 136.4 мг. Хлор: 1.04 г.
Йод: 0.01 мг. Витамин А: 0.03 мг.
Витамин С: 5.9 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.24 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru