вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пирог с рыбой- 250.00 гр, за весь день: йогурт aktiregularis с мюсли- 125.00 гр, капуста белокач. жареная- 250.00 гр, вода- 1200.00 гр, свинина вырезка- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 932.739 жиры:55.621 г. белки: 30.75 г. углеводы: 33.09 г.

съедено еды: 1.95 кг. , воды в рационе: 1355 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.59 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.55 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.2 мг. Витамин Н: 0.25 мкг.
Витамин РР: 6.03 мг. Витамин С: 114.6 мг.
Железо: 20.42 мг. Калий: 1.56 г.
Кальций: 235.95 мг. Магний: 156.4 мг.
Натрий: 107.72 мг. Фосфор: 414.54 мг.
Сера: 312.5 мг. Хлор: 141.1 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru