вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 300.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, куриная грудка- 150.00 гр, вода- 1500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 260.69 жиры:3.66 г. белки: 42.8 г. углеводы: 15.1 г.

съедено еды: 1.96 кг. , воды в рационе: 1880.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.52 мг. Витамин В3: 1.8 мг.
Витамин В6: 1.05 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.54 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 14.45 мг. Витамин С: 138.7 мг.
Железо: 12.4 мг. Калий: 1.44 г.
Кальций: 217.5 мг. Магний: 119 мг.
Натрий: 152.2 мг. Фосфор: 422.9 мг.
Сера: 390 мг. Хлор: 226.5 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru