вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: огурец- 100.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, курица без кожи- 200.00 гр, вода- 900.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, масло оливковое- 7.00 гр, сок лимонный- 6.00 гр, капуста савойская- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 734.332 жиры:46.442 г. белки: 42.76 г. углеводы: 39.38 г.

съедено еды: 1.78 кг. , воды в рационе: 1569.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.26 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.62 мг. Витамин В3: 1.93 мг.
Витамин В6: 1.66 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 1.44 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 11.71 мг. Витамин С: 31.4 мг.
Железо: 9.05 мг. Калий: 1.47 г.
Кальций: 124.95 мг. Магний: 123.07 мг.
Натрий: 293.91 мг. Фосфор: 631.42 мг.
Хлор: 323.9 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 415.8 мг. Витамин B12: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru