вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, обед: пицца с ветчиной- 120.00 гр, ужин: соус соевый- 7.00 гр, креветки вареные- 700.00 гр, салат “Охотничий“- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 762.9 жиры:13.645 г. белки: 187.78 г. углеводы: 92.55 г.

съедено еды: 928 гр. , воды в рационе: 544.42 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 28.79 мг. Калий: 4.45 г.
Кальций: 993.15 мг. Натрий: 1.9 г.
Витамин А: 2.38 мг. Витамин B1: 0.74 мг.
Витамин В2: 1.5 мг. Витамин РР: 14.27 мг.
Витамин С: 142.44 мг. Магний: 420.05 мг.
Фосфор: 1.7 г. Витамин В3: 2.8 мг.
Витамин В6: 1.51 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 24.17 мг. Витамин Н: 6.77 мкг.
Витамин B12: 4.9 мкг. Сера: 1.26 г.
Хлор: 928.34 мг. Йод: 0.62 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru