вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за день: яблоко- 800.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, орех арахис- 30.00 гр, вода- 2500.00 гр, семечки- 40.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр, лимон- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 969.48 жиры:44.97 г. белки: 37.48 г. углеводы: 121.54 г.

съедено еды: 3.94 кг. , воды в рационе: 2999.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.4 мг. Витамин B1: 1.43 мг.
Витамин В2: 1.38 мг. Витамин В3: 2.16 мг.
Витамин В6: 0.98 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 5.35 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 12.23 мг. Витамин С: 102.7 мг.
Железо: 52.9 мг. Калий: 3.78 г.
Кальций: 998.6 мг. Магний: 383.8 мг.
Натрий: 557.4 мг. Фосфор: 986.8 мг.
Сера: 189.2 мг. Хлор: 571.6 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин B12: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru