завтрак (06:30): Компот ПОХУДИН (18г)- 18.00 гр, вода- 500.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, перекус 1 (10:00): кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 70.00 гр, вода- 250.00 гр, обед (12:50): вода- 250.00 гр, Борщ сибирский с мясом (16г)- 16.00 гр, перекус 2 (14:30): говядина тушеная- 100.00 гр, ужин (18:00): котлеты рыбные- 15.00 гр, поздний ужин (23:00): вода- 250.00 гр, Кисель ОЧИЩАЮЩИЙ (20г)- 20.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 552.244
жиры:23.87 г.
белки: 22.04 г.
углеводы: 43.28 г.
съедено еды:
1.49 кг. , воды в рационе: 1313.28 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 552.244