вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, вода- 1200.00 гр, мясо- 60.00 гр, сыр плавленный янтарь- 80.00 гр, яйцо куриное- 80.00 гр, йогурт aktiregularis с мюсли- 120.00 гр, банан(ГИ:65)- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 799.139 жиры:47.261 г. белки: 43.73 г. углеводы: 51.86 г.

съедено еды: 1.71 кг. , воды в рационе: 1359 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин РР: 5.58 мг.
Витамин С: 17.1 мг. Железо: 19.92 мг.
Калий: 1.24 г. Кальций: 121.95 мг.
Магний: 167.4 мг. Натрий: 102.72 мг.
Фосфор: 335.04 мг. Витамин В3: 0.75 мг.
Витамин В6: 0.84 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.9 мг. Витамин Н: 1.8 мкг.
Витамин B12: 1.2 мкг. Сера: 138 мг.
Хлор: 36 мг. Йод: 4.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru