вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: вода- 250.00 гр, кофе черный эспрессо(ГИ:60)- 50.00 гр, обед: овощные консервы- 200.00 гр, мясо- 300.00 гр, вода- 250.00 гр, ужин: вода- 500.00 гр, капуста отварная с маслом- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1090.7 жиры:79.45 г. белки: 69.4 г. углеводы: 26.05 г.

съедено еды: 1.85 кг. , воды в рационе: 1609.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.17 мг. Витамин В2: 2 мг.
Витамин РР: 26.9 мг. Железо: 14 мг.
Калий: 3.16 г. Кальций: 284.25 мг.
Магний: 224 мг. Натрий: 281 мг.
Фосфор: 858 мг. Витамин А: 0.64 мг.
Витамин В6: 1.9 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин С: 145 мг. Сера: 720 мг.
Хлор: 274 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В3: 2.1 мг. Витамин Е: 3.9 мг.
Витамин Н: 9 мкг. Витамин B12: 6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru