вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: капуста белокачанная- 300.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, куриная грудка- 150.00 гр, вода- 2000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 253.645 жиры:3.405 г. белки: 41.8 г. углеводы: 14.9 г.

съедено еды: 2.46 кг. , воды в рационе: 2380.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.47 мг. Витамин В3: 1.8 мг.
Витамин В6: 1.05 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.54 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 14.05 мг. Витамин С: 138.2 мг.
Железо: 8.3 мг. Калий: 1.32 г.
Кальций: 192.75 мг. Магний: 97 мг.
Натрий: 148.1 мг. Фосфор: 381.7 мг.
Сера: 390 мг. Хлор: 226.5 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru