вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перец сладкий- 100.00 гр, в течении дня: огурец- 100.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, курица без кожи- 200.00 гр, вода- 900.00 гр, сок лимонный- 5.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, капуста савойская- 200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 678.154 жиры:39.661 г. белки: 44.06 г. углеводы: 39.29 г.

съедено еды: 1.78 кг. , воды в рационе: 1570.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.24 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 0.71 мг. Витамин В3: 1.93 мг.
Витамин В6: 1.96 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 1.23 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 12.59 мг. Витамин С: 276.6 мг.
Железо: 14.16 мг. Калий: 1.54 г.
Кальций: 147.25 мг. Магний: 151.35 мг.
Натрий: 297.72 мг. Фосфор: 662.64 мг.
Хлор: 296.05 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 400.7 мг. Витамин B12: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru