вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, ананас(ГИ:65)- 200.00 гр, борщ из свежей капусты- 250.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 30.00 гр, биточки паровые из мяса- 70.00 гр, печень- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 760.173 жиры:38.157 г. белки: 53 г. углеводы: 54.5 г.

съедено еды: 707 гр. , воды в рационе: 536.42 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.81 мг. Витамин B1: 0.73 мг.
Витамин В2: 3.86 мг. Витамин РР: 16.86 мг.
Витамин С: 102.52 мг. Железо: 25.16 мг.
Калий: 2.02 г. Кальций: 149.26 мг.
Магний: 137.68 мг. Натрий: 306.96 мг.
Фосфор: 902.03 мг. Витамин В3: 11.22 мг.
Витамин В6: 1.68 мг. Витамин В9: 0.39 мг.
Витамин Е: 1.26 мг. Витамин Н: 0.15 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 0.09 мг.
Сера: 568.99 мг. Хлор: 340.11 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru