вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

икра кабачковая- 100.00 гр, макароны отварные с маслом(ГИ:60)- 100.00 гр, хлеб ржаной- 30.00 гр, говядина отварная- 50.00 гр, завтрак: творог Простоквашино- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 478.92 жиры:24.41 г. белки: 34.08 г. углеводы: 37.76 г.

съедено еды: 380 гр. , воды в рационе: 95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.09 мг. Витамин В3: 0.36 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.76 мг. Витамин Н: 1 мкг.
Витамин РР: 1.51 мг. Витамин С: 15 мг.
Железо: 2.57 мг. Калий: 534.6 мг.
Кальций: 44 мг. Магний: 39.7 мг.
Натрий: 188.8 мг. Фосфор: 107.2 мг.
Сера: 47.6 мг. Хлор: 321.3 мг.
Йод: 2.68 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru