вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за день: яблоко- 1300.00 гр, мед(ГИ:80)- 15.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, вода- 2500.00 гр, кефир нежирный- 600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 771.41 жиры:11.71 г. белки: 25.32 г. углеводы: 164.03 г.

съедено еды: 4.43 кг. , воды в рационе: 3052.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.58 мг. Витамин B1: 0.64 мг.
Витамин В2: 1.56 мг. Витамин В3: 2.73 мг.
Витамин В6: 1.42 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 8.22 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 5.33 мг. Витамин С: 135.5 мг.
Железо: 37.52 мг. Калий: 4.78 г.
Кальций: 1.02 г. Магний: 251.45 мг.
Натрий: 661.95 мг. Фосфор: 798.1 мг.
Сера: 239.15 мг. Хлор: 688.7 мг.
Йод: 0.08 мг. Витамин B12: 2.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru