вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 0.25 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 70.00 гр, яйца куриные вареные- 60.00 гр, масло сливочное- 0.50 гр, сосиски- 110.00 гр, каша овсяная на воде- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 28.00 гр, вода- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 655.21375 жиры:31.71525 г. белки: 29.31 г. углеводы: 76.13 г.

съедено еды: 768.75 гр. , воды в рационе: 466.03 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.13 мкг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин РР: 2.72 мг.
Витамин С: 0.03 мг. Железо: 3.21 мг.
Калий: 372.42 мг. Кальций: 28.96 мг.
Магний: 46.2 мг. Натрий: 1.23 г.
Фосфор: 225.96 мг. Витамин В3: 0.21 мг.
Витамин В6: 0.07 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.36 мг. Витамин Н: 1.19 мкг.
Сера: 41.3 мг. Хлор: 585.9 мг.
Витамин Д: 1 мкг. Йод: 7.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru