вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

разгоузочный ден: яблоко- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 20.00 гр, курица без кожи- 80.00 гр, вода- 600.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, куриный суп- 200.00 гр, сухари ржаные- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 983.238 жиры:34.082 г. белки: 45.46 г. углеводы: 131.9 г.

съедено еды: 1.32 кг. , воды в рационе: 1010.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.51 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 1 мг. Витамин В3: 2.11 мг.
Витамин В6: 1.2 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 7.22 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 13.68 мг. Витамин С: 17.84 мг.
Железо: 11.16 мг. Калий: 1.2 г.
Кальций: 403.3 мг. Магний: 130.6 мг.
Натрий: 212.24 мг. Фосфор: 673.28 мг.
Сера: 342.4 мг. Хлор: 724.8 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.84 мкг.
Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru