вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, винегрет- 300.00 гр, вода- 750.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 419.889 жиры:31.971 г. белки: 9.3 г. углеводы: 25.44 г.

съедено еды: 1.07 кг. , воды в рационе: 976.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.71 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин РР: 3.48 мг.
Витамин С: 20.1 мг. Железо: 19.62 мг.
Калий: 1.39 г. Кальций: 167.55 мг.
Магний: 153.3 мг. Натрий: 53.82 мг.
Фосфор: 316.74 мг. Витамин В3: 2.7 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 12.3 мг. Витамин Н: 1.5 мкг.
Сера: 47.4 мг. Хлор: 91.2 мг.
Йод: 9.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru