вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: яблоко- 100.00 гр, сок томатный- 100.00 гр, салат цезарь- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 366.1 жиры:17.8 г. белки: 16.3 г. углеводы: 37.6 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 11.79 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.33 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин В3: 0.67 мг.
Витамин В6: 0.48 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 11.4 мг. Витамин Н: 2.7 мкг.
Витамин РР: 1.8 мг. Витамин С: 36.5 мг.
Железо: 4.7 мг. Калий: 808.6 мг.
Кальций: 315.6 мг. Магний: 102.6 мг.
Натрий: 444.3 мг. Фосфор: 357.7 мг.
Сера: 71.7 мг. Хлор: 228.5 мг.
Йод: 5.4 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru