вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (08:00): вода- 250.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 40.00 гр, обед (13:00): курица без кожи- 250.00 гр, овощные консервы- 250.00 гр, ужин: капуста отварная с маслом- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 943.24 жиры:68.01 г. белки: 58.06 г. углеводы: 26.39 г.

съедено еды: 990 гр. , воды в рационе: 756.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.9 мг. Витамин В2: 1.51 мг.
Витамин РР: 18.95 мг. Железо: 11.62 мг.
Калий: 2.32 г. Кальций: 236.3 мг.
Магний: 200 мг. Натрий: 355.8 мг.
Фосфор: 794.2 мг. Витамин А: 0.63 мг.
Витамин В3: 2.4 мг. Витамин В6: 1.95 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 2.1 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин С: 107 мг.
Витамин B12: 1.5 мкг. Сера: 500 мг.
Хлор: 310 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru