вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сельдь- 50.00 гр, редис- 20.00 гр, хурма- 700.00 гр, вода- 1000.00 гр, компот(ГИ:55)- 500.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 700.00 гр, капуста савойская- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 797.85 жиры:19.42 г. белки: 24.09 г. углеводы: 172.18 г.

съедено еды: 3.02 кг. , воды в рационе: 2611.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 8.53 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 0.71 мг. Витамин В3: 0.49 мг.
Витамин В6: 1.32 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 0.6 мг. Витамин РР: 12.97 мг.
Витамин С: 137.85 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Витамин B12: 5 мкг. Железо: 22.5 мг.
Калий: 3.51 г. Кальций: 1.06 г.
Магний: 534 мг. Натрий: 267.7 мг.
Фосфор: 704 мг. Холестерин: 45 мг.
Сера: 177.5 мг. Хлор: 349.8 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru