вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

говядина отварная- 81.00 гр, икра кабачковая- 69.00 гр, огурец- 27.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, вода- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 274.794 жиры:18.075 г. белки: 22.17 г. углеводы: 6.26 г.

съедено еды: 482 гр. , воды в рационе: 437.47 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.13 мг. Витамин В2: 0.26 мг.
Витамин В3: 0.56 мг. Витамин В6: 0.4 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 2.16 мг.
Витамин Н: 3.02 мкг. Витамин РР: 2.76 мг.
Витамин B12: 1.62 мкг. Железо: 7.72 мг.
Калий: 714.88 мг. Кальций: 59.66 мг.
Магний: 62.67 мг. Натрий: 453.59 мг.
Фосфор: 238.52 мг. Хлор: 58.18 мг.
Йод: 6.83 мкг. Витамин А: 0.05 мг.
Витамин С: 13.55 мг. Сера: 7.31 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru