вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

грибы вареные- 100.00 гр, картофель в мундире(ГИ:90)- 500.00 гр, ананас(ГИ:65)- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 397.8 жиры:7.74 г. белки: 15.48 г. углеводы: 87.6 г.

съедено еды: 720 гр. , воды в рационе: 547.66 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.25 мг. Витамин B1: 0.64 мг.
Витамин В2: 3.84 мг. Витамин В3: 3.84 мг.
Витамин В6: 1.71 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.2 мг. Витамин Н: 1.5 мкг.
Витамин РР: 10.74 мг. Витамин С: 130.6 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 0.1 мкг.
Железо: 5.96 мг. Калий: 3.67 г.
Кальций: 115.7 мг. Магний: 145.5 мг.
Натрий: 77.8 мг. Фосфор: 414.1 мг.
Сера: 204.2 мг. Хлор: 334.5 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru