вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, помидор- 150.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, укроп- 2.00 гр, Кефир 1%- 250.00 гр, Отруби ЛИТО- 10.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 322.848 жиры:15.014 г. белки: 21.95 г. углеводы: 23.39 г.

съедено еды: 616 гр. , воды в рационе: 236.96 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.88 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.14 мг. Витамин В3: 0.76 мг.
Витамин В6: 0.19 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.7 мг. Витамин Н: 2.7 мкг.
Витамин РР: 1.28 мг. Витамин С: 49.9 мг.
Железо: 5.56 мг. Калий: 681.9 мг.
Кальций: 68.26 мг. Магний: 63 мг.
Натрий: 72.14 мг. Фосфор: 115.82 мг.
Хлор: 110.5 мг. Йод: 6 мкг.
Сера: 18 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru