вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, пельмени- 100.00 гр, говядина жареная- 100.00 гр

вкуснятина

ИТОГ:

ккал.: 959.8 жиры:59.5 г. белки: 59.2 г. углеводы: 50 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 179.51 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 1.01 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.63 мг. Витамин Н: 9.4 мкг.
Витамин РР: 11.8 мг. Витамин С: 0.7 мг.
Витамин Д: 0.11 мкг. Витамин B12: 5.6 мкг.
Железо: 8.3 мг. Калий: 853.5 мг.
Кальций: 90.2 мг. Магний: 78.2 мг.
Натрий: 189.9 мг. Фосфор: 591.3 мг.
Сера: 653.5 мг. Хлор: 1.7 г.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru