вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сок апельсиновый- 100.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, куриное филе- 100.00 гр, пельмени- 100.00 гр

кафешки

ИТОГ:

ккал.: 1104.7 жиры:61.4 г. белки: 48.4 г. углеводы: 95.7 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 357.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 0.63 мг.
Витамин В2: 0.63 мг. Витамин В3: 2.4 мг.
Витамин В6: 1.48 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.36 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 14.4 мг. Витамин С: 82.1 мг.
Железо: 6.7 мг. Калий: 1.85 г.
Кальций: 181.8 мг. Магний: 119.4 мг.
Натрий: 206.1 мг. Фосфор: 581.7 мг.
Сера: 541.5 мг. Хлор: 1.8 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.12 мкг.
Витамин B12: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru