вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша гречневая с маслом (порция)- 200.00 гр, курица фаршированная- 200.00 гр, хлеб пшеничный- 140.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1278.44 жиры:69.86 г. белки: 47.44 г. углеводы: 122.58 г.

съедено еды: 540 гр. , воды в рационе: 304.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.14 мг. Витамин B1: 0.88 мг.
Витамин В2: 0.87 мг. Витамин В3: 2.22 мг.
Витамин В6: 0.74 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 16.4 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 8.5 мг. Витамин С: 4.8 мг.
Витамин Д: 0.6 мкг. Витамин B12: 1 мкг.
Железо: 15.86 мг. Калий: 1.12 г.
Кальций: 332.2 мг. Магний: 229.8 мг.
Натрий: 1.09 г. Фосфор: 731.8 мг.
Сера: 402.8 мг. Хлор: 1.58 г.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru