вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: пицца с сыром, томатом, овощами- 50.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, кефир нежирный- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 206.3 жиры:13.5 г. белки: 11.3 г. углеводы: 16.8 г.

съедено еды: 550 гр. , воды в рационе: 431.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.33 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.57 мг. Витамин В3: 0.85 мг.
Витамин В6: 0.19 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.13 мг. Витамин Н: 9.5 мкг.
Витамин РР: 2.75 мг. Витамин С: 5.1 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 1.05 мкг.
Железо: 1.45 мг. Калий: 668.25 мг.
Кальций: 371.75 мг. Магний: 72.9 мг.
Натрий: 190.5 мг. Фосфор: 296.55 мг.
Сера: 83.15 мг. Хлор: 579.8 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru