вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: вода- 500.00 гр, обед: кролик- 200.00 гр, вино красное- 200.00 гр, кекс(ГИ:50)- 50.00 гр, кофе черный эспрессо(ГИ:60)- 150.00 гр, ужин: огурец- 100.00 гр, вино красное- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1127.2 жиры:54.45 г. белки: 67.5 г. углеводы: 27.15 г.

съедено еды: 1.4 кг. , воды в рационе: 1106.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.45 мг. Витамин В2: 0.83 мг.
Витамин В6: 1.09 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.75 мг. Витамин РР: 34.75 мг.
Витамин B12: 8.65 мкг. Железо: 2.42 г.
Калий: 3.93 г. Кальций: 320.45 мг.
Магний: 452.45 мг. Натрий: 205 мг.
Фосфор: 975.35 мг. Сера: 474.7 мг.
Хлор: 203.9 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин А: 0.11 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин Н: 3.3 мкг. Витамин С: 10.03 мг.
Витамин Д: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru